Поради студентам
Правила ефективного спілкування
Психологічні поради першокурсникам щодо адаптації до навчання
Схема позитивного мислення під час складання ЗНО
Як підготуватися до здачі ЗНО (психологічні поради)?
10 порад для студентів: як швидко і продуктивно підготуватися до іспиту?
Перед початком сесії у студентів прокидається нестримна жага до знань. Хочеться вивчити, повторити все і відразу, але звичайно ж, це не вдається. Починається паніка, з’являється невпевненість у власних знаннях.
До вашої уваги прості, але корисні правила, які допоможуть у підготовці:
- Перед тим, як починати вчити необхідний матеріал, слід, як не дивно, виспатись і поїсти. Це додасть сил і настрою засвоювати інформацію.
- Треба створити у кімнаті відповідну атмосферу. Зайві речі приберати, вимкнути все, що може заважати – телевізор, комп’ютер, телефон тощо.
- Треба визначитися з джерелами, якими будете користуватися (тобто зібрати конспекти і основні книги з дисципліни).
- Краще всього розбити матеріал на частини (наприклад, по 3 питання) і встановити необхідний проміжок часу для їх вивчення. Розібрати 3 питання за півгодини, 5-10 хвилин перерви — і продовжити повторення.
- Для кращого запам’ятовування слід пов’язувати матеріал з певними асоціаціями (дати з Днів народжень рідних, відомих письменників, артистів і т.д.; математичну формулу можете прочитати словами; зі складів термінів скласти якесь слово або з перших літер — речення).
- Найважливіше слід записати і розвісити по всій кімнаті, щоб інформація постійно знаходилася перед очима. Так, людям з розвиненою зоровою пам’яттю корисним буде постійно читати матеріал. Тоді як людям з моторною – краще декілька разів прописати необхідне.
- Якщо часу достатньо, не буде зайвим передивитися і повторити усе.
- Корисним буде провести своєрідне тренування: випадковим способом обирати питання і відповідати на них. Це сприяє не тільки швидкому запам’ятовуванню, а й перевірці знань. Створюється модель ситуації як на екзамені.
- Студенти вчать все в останню ніч. Це не правильно! Зубріння одразу всієї інформації заплутає вас. Краще поспати і вчасно прийти на іспит.
- І остання порада (хоча напевно вона повинна бути першою): вчіть все протягом семестру, щоб усі ці поради вам не знадобилися!
У ЯКИХ ВИПАДКАХ ЗВЕРТАТИСЯ ДО СОЦІАЛЬНОГО ПЕДАГОГА?
- якщо у Твоїй родині є проблеми, які Тебе постійно турбують, заважають нормально вчитися та відчувати себе щасливим;
- якщо хтось примушує Тебе до вчинків, що суперечать нормам моралі, пригнічують Твою гідність, а ти не знаєш як себе поводити у такій ситуації;
- якщо Ти відчуваєш, що Тобі потрібна допомога лікаря або юриста, проте не наважуєшся звернутися до батьків;
- і просто коли Тобі здається, що всі інші відвернулися від тебе і ніхто тебе вже не зрозуміє…
“ЗУПИНИМО БУЛІНГ РАЗОМ” – БРОШУРА ВІД МІНІСТЕРСТВА ОСВІТИ
Список телефонів служб, консультацій щодо психолого-правового профілю
Кол-центр Міністерства соціальної політики України з питань протидії торгівлі людьми, запобігання та протидії домашньому насильству, насильству за ознакою статі та насильству стосовно дітей за скороченими телефонами номерами:
1578 з питань протидії торгівлі людьми
1588 з питань запобігання та протидії домашньому насильству, насильству за ознакою статі та насильству стосовно дітей.
Національна безкоштовна «гаряча лінія№ з протидії торгівлі людьми та консультування мігрантів Представництва Міжнародної організації з міграцій (МОМ) в Україні: 0 800 505 501 (безкоштовно зі стаціонарних) 527 (безкоштовно з мобільних).
Національна гаряча лінія з попередження насильства в сім’ї, торгівлі людьми, гендерної дискримінації Громадської організації «Ла Страда-Україна»: 0 800 500 335 (зі стаціонарного) та безкоштовним коротким номером 386 (з мобільних). Лінія працює цілодобово. Загальноєвропейський номер 116 123, що є безкоштовним з усіх мобільних телефонів
Національна дитяча «гаряча лінія» для дітей: 0 800 500 225 (безкоштовно зі стаціонарного телефону у межах України) або 116 111 (безкоштовно для дзвінків з мобільного телефону у межах України). Лінія працює у робочі дні з 12.00 до 20.00, у суботу – з 12.00 до 16.00
Всеукраїнський телефон довіри для дітей та молоді: (044) 500-21-80
Національна лінія телефону довіри з питань ВІЧ/СНІДу: 0 800-500-45-10
Гаряча лінія щодо булінгу: 116 000
Гаряча телефонна лінія по проблемі туберкульозу Благодійного фонду «Розвиток України»: 0 800-503-0-8-00
Національна «Гаряча лінія» з питань насильства та захисту прав дітей: 0 800 500 33 53 86
Уповноважений Верховної Ради з прав людини: 0 800 50 17 20
Уповноважений Президента України з прав дитини: 044 255 76 75
Центр надання безоплатної правової допомоги: 0 800 213 103
Національна поліція України: 102
Обласний центр практичної психології та соціальної роботи Сумської обласної державної адміністрації: (0542) 36-02-72
Сумська обласна клінічна дитяча лікарня: (0542) 24-31-65
Сумський обласний психоневрологічний диспансер: (0542) 24-09-98
Сумський обласний центр планування сім’ї: (0542) 33-44-26
Сумський обласний центр профілактики та боротьби зі СНІДом: (0542) 24-35-02
Управління освіти Сумської міської ради (організація навчання, соціальний захист школярів): (0542) 32-78-05
Адреса: м. Суми, вул. Харківська, 35, IV поверх
Психолого-педагогічний телефон довіри (екстрена анонімна психологічна допомога): (0542) 65- 88-89
Анонімний кабінет обласного наркодиспансеру (загроза наркоманії, алкоголізму, токсикоманії): (0542) 22-32-15
Адреса: м. Суми, вул. Куліковська, 43
Центр планування сім ї (запобігання небажаної вагітності. Підліткові лікарі: гінеколог, дендролог, сексопатолог): (0542) 33-44-26
Адреса: м. Суми, вул. Санаторна, 3
Центр профілактики СНІДу (кабінет анонімного обстеження на ВІЛ): (0542) 24-35-02
Адреса: м. Суми, вул. Курська, 111
Служба у справах дітей (0542) 61-15-36
Адреса: м. Суми, вул. Горького, 21
Центр соціальних служб для молоді: (0542) 27-40-12
Телефон довіри 5-ї міської лікарні: (0542) 33-40-50